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以前也沒有什麼睡眠問題
但是自從大概快一個月前那次嚴重的失眠後
偶爾會有翻來翻去無法入眠的情況
大概是因為開始注意自己的姿勢
反而無法放鬆的睡
昨天添購了可以支撐住脖子的日本枕頭
和可以讓我安然入睡的床墊
昨天真的很難得
沒有特別累的事情
也一下子就睡著了
一覺睡到早上十點
最近也有泡澡和喝熱的東西的習慣
喝個熱湯或是熱牛奶的其實很幫助睡眠
當然是指身體有熱熱的去睡
但是身體裡有食物在轉啊轉啊其實沒有很好啦
所以湯清淡一點不要太多料比較好
今天的嘗試是
信州味噌加切片杏鮑菇加薄豬肉片
好喝!
不過好像太大碗了QQ
害我喝很久
菜單後記
今日嘗試切片杏鮑菇
覺得片狀的比撕條狀的更有口感
但是肉片下次要先切片
不然用湯匙實在不容易入口
最近的生活
學習家偉姊姊一樣
為了十一點睡覺不擇手段
（雖然我現在為了填飽肚子竟然還沒去睡）
還有正在多方嘗試自己適合什麼事物
對了
我的健檢從禮拜六調到禮拜四早上了
明天以後就有空的Wen小姐
我好～想你喔
健檢完就去吃麻辣鍋好像很叛逆
不過總比麻辣鍋吃完去健檢好
但是自從大概快一個月前那次嚴重的失眠後
偶爾會有翻來翻去無法入眠的情況
大概是因為開始注意自己的姿勢
反而無法放鬆的睡
昨天添購了可以支撐住脖子的日本枕頭
和可以讓我安然入睡的床墊
昨天真的很難得
沒有特別累的事情
也一下子就睡著了
一覺睡到早上十點
最近也有泡澡和喝熱的東西的習慣
喝個熱湯或是熱牛奶的其實很幫助睡眠
當然是指身體有熱熱的去睡
但是身體裡有食物在轉啊轉啊其實沒有很好啦
所以湯清淡一點不要太多料比較好
今天的嘗試是
信州味噌加切片杏鮑菇加薄豬肉片
好喝!
不過好像太大碗了QQ
害我喝很久
菜單後記
今日嘗試切片杏鮑菇
覺得片狀的比撕條狀的更有口感
但是肉片下次要先切片
不然用湯匙實在不容易入口
最近的生活
學習家偉姊姊一樣
為了十一點睡覺不擇手段
（雖然我現在為了填飽肚子竟然還沒去睡）
還有正在多方嘗試自己適合什麼事物
對了
我的健檢從禮拜六調到禮拜四早上了
明天以後就有空的Wen小姐
我好～想你喔
健檢完就去吃麻辣鍋好像很叛逆
不過總比麻辣鍋吃完去健檢好
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